¿QuE HaCeR?

Anorexia y bulimia son dos enfermedades mentales con serias repercusiones físicas y es muy difícil que la familia sola pueda afrontar el problema.

Lo primero que hay que hacer es acudir al médico de atención primaria o al pediatra, quien nos derivará al especialista para hacer el diagnóstico correcto y prescribir el tratamiento adecuado.

También es muy aconsejable acudir a alguna asociación de afectados y familiares para recibir más información, asesoramiento familiar y apoyo.

Como medidas preventivas habría que tener en cuenta las siguientes:

• Evitar la comida rápida, bollería industrial y golosinas, alimentos que deben ser excepción y no costumbre.


• Valorar a los hijos sin tener en cuenta su peso. Si hay que modificar hábitos alimenticios, se hará sin observaciones negativas.


• Reforzar la autoestima de sus hijos.

UNA BUENA ALIMENTACIÓN

• FRUTAS Y VERDURAS- Las frutas y verduras son necesarias para tener una buena alimentación , se deben de comer cinco porciones al día .
• CARNE Y PESCADO- La carne y el pescado tienen muchas proteínas , se deben de tomar una o dos porciones.
• LECHE , YOGURT Y QUESO- Deben tomarse dos o tres porciones al día y tienen mucho calcio.
• GRASAS , ACEITE Y DULCES- Se deben de consumir con moderación.
• PAN, CEREAL, ARROZ Y PASTA- Se deben consumir entre cinco y diez al día.

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